Aqua-Fitness im Limmattal

Wir bieten in Dietikon (Fondli, Luberzen) und Spreitenbach (SHOPPI) Aquafitness-Kurse an.

Unser Training ist qualitop zertifiziert.

Hauptwirkungen

Aqua-Fitness ist ein Training ohne Stress und Schweiss, das selbst für wasserungeübte Personen geeignet ist. Ohne übermässige Belastung der Gelenke und Sehnen werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Mit Wassergymnastik und einem ausgedehnten Lauftraining wird die allgemeine Fitness gesteigert.

Unsere Kurstypen Aqua-Fitness

Ausdauer

Schwergewicht liegt auf Ausdauer, für sportliche oder ehrgeizige Teilnehmer geeignet

Mixed

Standard Aqua-Fitness für alle. Ausgedehnte Kräftigung z.B. Rücken oder Bauch, Beine, Po.

Power Aqua Power: Dieser Kurs richtet sich an Jüngere und Junggebliebene mit Biss, an Fortgeschrittene im Wasserfitnessbereich. Hier lassen wir das Herz höher schlagen, denn wir trainieren in einer etwas höheren Pulsfrequenz. Natürlich gehört auch Gymnastik und Krafttraining in diesen Kurs.

News

13.09.2017 Neuer Kurs am Donnerstag 12:15 im Fondli; Leitung Yvonne Petrovic-Denzler
01.08.2017 Ute Ruberg neue Leiterin für Montagskurse Fondli
05.04.2017 Clemenzia Tortomano neue Leiterin für Dienstagskurse Luberzen
15.08.2016 Claudia Mäder neue Leiterin für Dienstagskurse Luberzen
15.08.2015 Der Montagskurs 20 Uhr im Luberzen findet nicht mehr statt
17.06.2014 Michael Heinz neuer Co-Leiter für Montagskurse Luberzen
17.01.2013 Qualitop Kursbestätigungs-Gebühr ab SS13 nur noch 5.- statt 10.- CHF
17.09.2012 Karin Dosch neue Leiterin für Dienstagskurse Luberzen
19.05.2012 Qualitop Zertifizierung auch für 2. Standort (Spreitenbach)
02.04.2012 Aqua-Fitness auch in Dietikon Luberzen ab 20. August 2012
17.03.2012 Schnuppern und Geschäftsübernahme-Apero
12.03.2012 Erst-Zertifizierung als Anbieter erreicht!



Aqua-Training , Aqua-Fit, Aquafit und Aqua Fitness beschreiben in etwa dasselbe. Aqua-Training ist im Gebrauch vielfach der Oberbegriff für verschiedene Formen des Training rund ums Wasser. Aqua-fit wurde von Markus Ryffel in der Schweiz eingeführt und hatte zu Beginn das Schwergewicht auf Lauftraining im Wasser. Wir verwenden in unseren Kurstiteln Aqua-Fitness.